A pessoa manda ou te pressiona a mudar seus hábitos, coisas que você já fazia durante todo o relacionamento — na tentativa de te ajustar a ela. A falta de diálogo faz com que você não saiba o que a pessoa faz, onde ela vai e com quem está acompanhada. Ele(a) te menospreza, compara você com outras pessoas ou sempre te critica, e nada do que você faz é suficiente. Ou, ainda, não quer que você fique mais bonita(o) e boicota sua autoestima, assim como é sarcástico em relação ao seu peso. Traços de personalidade, como a possessividade ou a necessidade de controle, podem intensificar o ciúme. Ao menor sinal de abuso, a mulher deve procurar ajuda, alerta Najma Alencar. O telefone 180, por exemplo, é da Central de Atendimento à Mulher, um serviço criado para o combate à violência contra a mulher. Single-Item Self-Esteem Scale (SISES), construída por Robins et al. (2001), e possui evidências de validade convergente com a Rosenberg Self-Esteem Scale (RSE) em amostra brasileira (Pimentel et al., 2018). Os participantes respondem em uma escala do tipo Likert variando de 1 (não é comum para mim) a 7 (muito comum para mim). A ameaça de suicídio é uma forma de te controlar e te culpar com relação à separação e a possível morte. A pessoa te chama de louca e costuma justificar as ações contraditórias dizendo que “tudo é coisa da sua cabeça” e que “você tem mania de perseguição”. Tanto ela quanto Ferrer aconselham observar como a vítima se comporta nessas ocasiões. E, se a vítima contar algo, pode ser que busque justificar as ações do agressor. Por trás de portas fechadas, essa pessoa pode estar em constante tensão pelo que pode ou não pode dizer, pode ter que conter as lágrimas para evitar que seu parceiro diga que está exagerando ou evita fazer certas coisas para que o outro não fique com raiva. O primeiro cuidado é observar se houve uma mudança de padrão entre o que a pessoa era e o que ela é agora. Relacionamentos abusivos e a dependência emocional são temas de vital importância que afetam milhares de indivíduos em todo o mundo. Esses padrões disfuncionais muitas vezes se manifestam de forma sutil, podendo ser difíceis de reconhecer e ainda mais desafiadores de romper. A dependência emocional surge quando uma pessoa se torna excessivamente ligada a outra, muitas vezes em busca de validação e amor, o que pode abrir caminho para comportamentos abusivos. O abuso, que pode ser físico, emocional ou psicológico, cria um ciclo de dominação e submissão que é devastador para a vítima. A relevância desse tema se torna ainda mais evidente ao considerarmos o impacto profundo na saúde mental e no bem-estar emocional de quem vive essas relações. É fundamental entender os sinais de um relacionamento abusivo e os mecanismos da dependência emocional para que possamos ajudar a quebrar esse ciclo e promover relacionamentos saudáveis e equilibrados. Hipotetizamos de forma específica que esse processo relacional ocorra em mulheres mais jovens. Pois, estudo como o de Moral et al. (2017) demonstrou que mulheres que estavam no ensino médio eram mais vitimizadas e se apresentavam mais dependentes emocionalmente de seus parceiros em comparação a mulheres que estavam no ensino superior. A WHO (2018) afirmou que cerca de um terço das meninas e mulheres entre anos já sofreram algum tipo de violência doméstica. Logo a idade pode ser uma variável importante nas relações entre esses construtos. O vírus da Síndrome Respiratória Aguda Grave de Coronavírus 2 (Severe Acuter Respiratory Syndrome Coronavirus 2, SARS-COV-2) que liberou a COVID-19 (coronavirus disease) provocou mundialmente o período de pandemia. relacionamento abusivo psicológico período, houve também, além da manifestação de sintomas que provocaram a morte de milhares de pessoas (UN Women, 2020), o aumento nos casos de violência, principalmente em mulheres que ficaram em isolamento em tempo integral (Boserup et al., 2020). Após o decreto do lockdown (período do isolamento), países como a França, Argentina e Espanha registraram um aumento de 30 % nos casos de violência, em comparação aos meses anteriores (UN Women, 2020). O que é Relacionamento Abusivo? Um relacionamento abusivo é aquela dinâmica onde uma das partes exerce controle ou dominação sobre a outra, seja por meio de agressões físicas, verbais ou manipulação emocional. Esse tipo de relação geralmente começa de forma sutil, com comportamentos que podem parecer carinhosos, mas que rapidamente se transformam em controle excessivo e desrespeito. A pessoa abusadora não apenas procura controlar ações, mas também tenta minar a autoestima da vítima, fazendo com que essa se sinta incapaz de agir por conta própria. Identificando Sinais de Abuso Reconhecer os sinais de um relacionamento abusivo é o primeiro passo para buscar ajuda. Alguns sinais incluem: críticas constantes, controle sobre amizades e atividades, isolamento social, chantagem emocional, ameaças e até agressões físicas. A vítima pode se sentir confusa, acreditando que esses comportamentos são normais ou que deve aceitar essas ações como parte de um relacionamento amoroso. A negação e a minimização do abuso são comuns, mas é importante que os indivíduos estejam cientes de que merecem respeito e dignidade. Dependência Emocional: Uma Armadilha Silenciosa A dependência emocional ocorre quando uma pessoa se torna excessivamente ligada a outra, a ponto de sua autoestima e identidade estarem intimamente ligadas a aprovação e à presença do parceiro. Esse estado pode ser alimentado por inseguranças, medo da solidão ou pela crença de que não existe amor fora daquela relação. A dependência emocional frequentemente se instala em relacionamentos abusivos, pois a vítima pode sentir que é a única maneira de obter amor e aceitação, mesmo que isso venha a um alto custo. Como Romper o Ciclo? Romper o ciclo de um relacionamento abusivo e da dependência emocional pode ser um processo longo e desafiador. O primeiro passo é reconhecer que a situação é abusiva e que a mudança é necessária. Buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental pode fazer uma grande diferença. Terapias individual e em grupo, além de centros de apoio e linhas de ajuda, são recursos valiosos. O importante é entender que a recuperação é possível e que existem caminhos para que a pessoa possa reencontrar sua autonomia e autoestima, conduzindo a uma vida mais saudável e equilibrada. Conclusão Relacionamentos abusivos e a dependência emocional são questões complexas que exigem atenção e ação. Reconhecer os sinais e buscar apoio são passos fundamentais para enfrentar e superar essas adversidades. A educação sobre esses temas é crucial para prevenir esse tipo de abuso e promover relações saudáveis. Todos merecem viver em um ambiente onde sejam respeitados, valorizados e amados de forma saudável. O Que É Relacionamento Abusivo? Um relacionamento abusivo é caracterizado por comportamentos prejudiciais que resultam em controle e poder sobre a outra pessoa. Isso pode incluir abuso físico, emocional, psicológico ou verbal. Muitas vezes, a vítima se sente presa em um ciclo de dependência emocional e não consegue sair desse padrão destrutivo. Identificando Sinais de Abuso Emocional Os sinais de abuso emocional podem ser sutis, mas são devastadores. Comportamentos como manipulação, controle excessivo, insultos constantes e isolamento da vítima são comuns. Reconhecer esses sinais é crucial para romper o ciclo de dependência que muitas vítimas enfrentam. A Dinâmica da Dependência Emocional A dependência emocional ocorre quando a vítima acredita que não pode viver sem o parceiro, mesmo que esse relacionamento seja prejudicial. Isso alimenta um ciclo de abuso, onde a vítima se sente insegura e vulnerável, criando um ambiente propício para a manipulação e o controle. Impactos Psicológicos do Abuso As consequências do abuso emocional são profundas e podem levar a transtornos como ansiedade, depressão e baixa autoestima. A vítima pode internalizar a culpa e a vergonha, criando um estado mental que perpetua o ciclo de abuso e dependência. Saindo de um Relacionamento Abusivo Romper com um relacionamento abusivo requer coragem e suporte. É fundamental buscar ajuda de amigos, familiares ou profissionais que compreendam a gravidade da situação. A criação de um plano de segurança e um ambiente de apoio pode facilitar a transição e minimizar riscos. A Importância do Suporte e da Terapia A terapia desempenha um papel vital na recuperação de vítimas de abuso emocional. Profissionais treinados podem ajudar na reestruturação da autoestima e da confiança, além de oferecer ferramentas para construir relacionamentos saudáveis no futuro. Ter um sistema de apoio sólido é crucial para a recuperação. Prevenção e Educação sobre Relacionamentos Saudáveis Promover a educação sobre relacionamentos saudáveis é essencial para prevenir futuros abusos. Conscientizar a sociedade sobre os sinais de abuso e fomentar diálogos sobre respeito e igualdade nas relações interpessoais pode equipar indivíduos com o conhecimento necessário para reconhecer comportamentos abusivos antes que se tornem um padrão destrutivo.
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